很多孕妈在怀孕的时候非常小心，就怕自己的胎儿不稳定而流产，所以选择小心翼翼的卧床保胎休息，避免幅度过大导致胎儿流产，但是正确的卧床保胎方法并不是一直卧床。那么正确的卧床保胎的方法是什么呢?

3卧床休息即可保胎

早有临床研究证实卧床保胎是没有科学依据的。孕初期按医嘱定期接受B超等相关检查，了解胚胎发育情况，如有异常，积极配合医生对症治疗，而不是单纯卧床休息。长期卧床会影响身体正常的血液循环且增加血栓等风险，弊大于利。

产后收腹带的正确使用方法

对于产后女性而言，除了以上方法可以有效快速地收腹之外，还可以借助收腹带进行收腹，但是在使用收腹带时用法一点要正确，否则非但不能起到收腹效果，而且还可能会损伤腹部，而下面就为大家分享产后收腹带的正确使用方法。

收腹带的正确使用方法

1、先仰卧平躺在床上，将两个膝盖竖起来，双脚也放在床上，保持大腿与腹部成直角的姿势。

2、然后再穿收腹带，注意要在穿了内衣之后再穿，可以先固定内侧腰带。

3、在固定了内侧腰带之后，再对固定固定外侧上部的腰带，然后固定外侧下部分的腰带。

4、捆绑时需要分2段式捆绑，从耻骨绑到肚脐，捆绑时，记得前面几圈重复缠绕，后面几圈上挪，呈螺旋式捆绑。如果直接买的是现成的收腹带，直接套在腹部即可。

5、最后将盆骨带的带子往两边水平拉伸，然后将带子两端向前固定，这样就穿好了。

只有正确使用收腹带才会有效果

正确做胎教的方法

很多妈妈怀孕之后都会给宝宝做胎教，因为随着怀孕周数的扩大，胎宝宝系统结构也会慢慢生长发育成熟期，这时候做胎教有助于宝宝的发育，但是有些妈妈们不知道如何给宝宝如何做胎教，今天我们就介绍一下做胎教的正确方法。

孕期做胎教对宝宝好

孕妈在孕期做胎教的方法：

1、情绪方面

女性的情绪活动会直接对体内的内分泌产生影响，孕妇保持情绪舒畅，可以促进胎儿的健康发育。

2、音乐方面

舒缓悦耳的轻音乐能使女性心情放松、心态愉悦，可以让胎儿心率变的更加平稳，促进胎儿发育，同时可以对宝宝大脑产生刺激，促进大脑的发育。

3、语言方面

孕妈可以多和宝宝说话，虽然宝宝暂时无法直接和女性进行交流，但是可以感受到女性的声音，对于宝宝的大脑发育也有很大的好处。

Tips：

总之，孕妇有时间的话最好和胎宝宝聊聊天，可以和胎宝宝多沟通交流某些开心的事，比如喜爱的歌曲，平常能够听一些舒缓的音乐，这些会促进宝宝的发育。