气温逐渐降低，冬季渐渐临近，各种橙子已经上市。总所周知，橙子富含丰富的维生素C，多吃可以美白肌肤，预防和缓解感冒，是生津止渴的理想水果。然而，孕妇作为特殊群体，在饮食方面都会格外的小心细致。那么，怀孕期间可以吃橙子吗?下面，就由为大家做一个详细的讲解吧。

怀孕期间可以吃桃子吗?

怀孕期间可以吃桃子吗?

桃子属于温性水果，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等，也可以帮助孕妇通便、孕妇补充一些水分，因此孕妇是可以吃桃子的。

备孕期间可以吃中药吗?

备孕期间可以吃中药吗?

备孕期间是可以吃中药的，但排卵期同房后就尽量避免吃中药，因为有些中药的成分有活血的作用，对于受精卵着床有一定的影响，若这期间怀孕了，就需要咨询医生，以做评估。另外在平时要注意饮食，不能辛辣、生冷的食物，多吃水果蔬菜。

若在平时没有疾病，月经周期也是正常的，就不要进行中药调理，反而会产生副作用，导致月经紊乱，影响排卵。

备孕期间可以吃甜菜吗

答案是：可以适量吃一些，甜菜里还含有丰富的维生素，对女性的身体有益。不过，有些医生会建议要少吃甜菜，因为甜菜是干性食物，吃得过多了容易便秘。甜菜的营养价值还是很高的，甜菜含有丰富的粗蛋白、可溶性糖、膳食纤维、维生素C以及钾、磷等物质。甜菜能让女性身体得到所需要的营养，另外，甜菜在被食用后更是会帮助补血、美容，是女性的身体抵抗力增强，从而减少药物的使用对胎儿产生的影响。

孕妇吃橙子对胎儿好吗？孕妇吃橙子有这6个好处

橙子是我们日常生活中比较常见的一种水果,不仅味美可口，橙子中还富含有丰富的维生素C，且易于被人体吸收，是很多女性喜爱的水果之一。很多女性在怀孕后也很喜欢吃橙子，那么孕妇吃橙子对胎儿好吗？和小编一起来了解下。

孕妇吃橙子对胎儿好吗

孕妇适量的吃一些橙子是有一定的好处的，橙子当中含有丰富的维生素C、果胶、胡萝卜素、纤维素、钙、镁等矿物质，其中维生素C可以增强身体的抵抗能力，还可以增加毛细血管的弹性，减少孕期妊娠纹的发生，促进胎儿的生长发育。纤维素和果胶可以促进胃肠道的蠕动，有效的预防孕期便秘的发生，可以很好的清肠排毒。孕妇在食欲不佳或者胃口不好的时候，可以适量的食用橙子，有一定促进食欲的作用。

孕妇吃橙子的好处

1、促进大脑发育

怀孕期间叶酸的需求量会增加5到10倍，而橙子可以满足这一需求。叶酸有助于胎儿大脑的发育，防止婴儿神经管缺陷。叶酸还能帮助发育新的血细胞和组织，提高婴儿出生时的体重。

2、防止便秘

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

3、为肚中的宝宝提供维生素

维生素是人体必不可少的一项元素，维生素对人体中的细胞起到氧化还原的作用，还可抵抗坏血病，即使孩子还在妈妈的腹中，也需要补充丰富的维生素，对宝妈和孩子都有很大的帮助。

4、改善宝宝肤质

一白遮千丑，想必所有孕妈都会希望自家的孩子是肤白貌美的吧？如果孕妈在怀孕期间可以每天保持吃橙子，就可以缓解宝宝皮肤上的班，也可以防止宝宝变黑，那么生出来的宝宝就可以白皙水嫩了。

5、预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

6、缓解孕吐、治疗感冒

孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。

孕妇吃橙子的注意事项

1、同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

2、橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以最好每天吃不超过两个的橙子。

3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

4、需要补充维生素、纤维时，则建议生吃橙子，需要去除水果中的寒性，则可以温食橙子。

总结：孕妇吃橙子是有诸多好处，橙子中含有丰富的维生素C，且易于被人体吸收，孕妇补充维生素C能够促进胎儿大脑发育，从而促进胎儿智力发育。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。此外多吃橙子还可以缓解便秘、缓解孕吐、预防感冒，切记也不宜吃多。