众所周知，水果可以养颜美容、延缓衰老，相信绝大多数女性朋友都喜欢吃。

　　水果中含有的营养物质对于孕妇来说也很重要，胎儿在发育的过程中需要维生素，所以孕妈妈一定要多吃水果。

　　可以让自助孕包性别己的胎儿更加健康地成长哦。

　　水果种类那么多，孕期吃什么水果好呢？

　　1、苹果

　　一天一个苹果，医生远离我。

　　苹果对孕妈妈来说也是一种“神果”哦!

　　不但能补充母婴所需的营养，还不会让母体肥胖，简直就是孕妈妈保持身材的好助手。

　　另外苹果还能改善肠道，对便秘、拉肚子都有效哦。

　　吃苹果最好是连皮一起吃，但是这几年苹果皮已经被丑化到苹果自己都嫌弃的份上了。

　　孕妈们若要连皮一起吃，最好用盐水泡一下洗干净才吃皮。

　　实在不放心的孕妈，还是自己或者请老公帮忙削了皮之后再吃吧。

　　

　　2、草莓

　　春天，正是吃草莓的季节，对于草莓控们来说，应该是最幸福的时刻了吧。

　　对于孕妈妈来说，水果当然是应季的最好，如何生男孩子草莓绝对是不二之选。

　　草莓不仅仅是颜值高，还富含维生素C，且含量比苹果和葡萄高10倍以上。

　　另外，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质，对孕妈妈的皮肤好哦。

　　

　　3、猕猴桃

　　很多孕妈在孕期的时候喜欢偏酸一点的食物，猕猴桃就是一个不错的选择。

　　猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动和消化，并且对孕吐，胃口下降的孕妈来说，有调节食欲的功效。

　　除此以外，猕猴桃里含有丰富的叶酸和维生素等，这些营养元素，对孕期的孕妈和胎儿的健康都供卵成功率非常有利。

　　

　　4、火龙果

　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥人士的喜爱。

　　另外，火龙果对防治便秘也非常有效果。

　　尤其是到了孕晚期很多孕妈妈合法代孕机构 会有便秘的现象，而火龙果正好可以有效的缓解便秘。

　　

　　5、樱桃

　　说起樱桃，相信不少人已经垂涎三尺，樱桃表面红润有光泽，一看就很好吃。

　　樱桃不仅口感好，而且营养价值很高。

　　樱桃中含铁量极其丰富，还含有丰富的维生素以及钙等营养素。

　　孕妇经常吃樱桃可以补铁补血，还能提高肠胃功能，而且不但能美颜自己的皮肤，还能让宝宝生下来后也粉嫩嫩的。