女士在坐月子的情况下，饮食搭配上全是要挑选简易食材，女士刚生产后，对一些不易消化吸收的食材不能吃，尤其是对身体素质不太好的女士，也是要留意这一点的，坐月子能吃青枣吗，它是女士不太清晰的，做月子的情况下，对新鲜水果挑选一定要慎重，不然会对女士胃里导致危害，这种女士要了解的。　　坐月子能吃青枣吗：　　能吃。青枣对女性的美容护肤也是有非常好的功效，能合理的除去或消除黑色斑，具备保湿补水功效，能够 让皮肤越来越滋养、有光泽度，但青枣寒性，孕妇要少吃。　

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　坐月子吃什么第一阶段：　　第一周是生完孩子新手妈妈排恶露的金子阶段，另外临产前的水肿及其人体不必要的水份，也会在这时排出来。因而，第一周临时不必吃得太补，以防产后恶露排不干净。中医建议正餐能够 牛肝主导，一天约吃300克是。牛肝性温味苦甘，主要成分为蛋白、人体脂肪、铁、维生素b21、B2、尼古丁酸及其维生素D。其作用可以清肝火清目、滋补血气。　　坐月子吃什么第二阶段：　　第二周

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产后恶露慢慢降低，色调和第一周相比不那麼鲜红色。此外，生完孩子会随着腰酸背疼的病症，传统式上说白了吃什么补哪些，因而，建议可食色拉油腰花缓解腰酸背疼的不适感。在炒色拉油腰花时能够 添加杜仲，提升效应。因为杜仲温性味甘，是顾骨筋和补肾的中药材。　　坐月子吃什么第三阶段：　　产后恶露这时已排空，应是补气补血的情况下，也就是食补的机会。而食补最常应用的食物便是麻油鸡。传统式上做月子煮的麻油鸡大多数服用老母鸡，也有些人应用乌骨鸡。鸡脯肉因为茯苓功效温甘，又含有蛋白、人体脂肪、钙、磷、维生素D、B1、B2、C、E、尼古丁酸，可以滋补五脏、益气养血健脾、强肠胃、补肾壮阳、温补肾阳滋阴养血及其活血止痛等作用。就算麻油鸡具备多种多样作用，可是顿顿吃非常容易很腻，而蔬菜水果一些归属于寒凉，因而总听老人劝诫少吃蔬菜，要不然也得要挑选红凤菜等具备补血补气功效的叶菜。　　在对坐月子能吃青枣吗了解后，女士做月子的情况下，全是能够 安心的吃青枣，可是要留意吃青枣的情况下，假如女士觉得到身体不舒服，全是要终止挑选，并且要马上到医院门诊接纳查验，防止人体出現别的问题，沒有立即的发觉。