我无法洗澡，无法洗发，无法刷牙。 至少需要一个月。 被子必须包裹三层。 喝水，喝热水。牛奶。

　　对于太多的新手母亲来说，由七个姨妈和八个姨妈制定的规则使“监禁”可与监禁相提并论，而且它们并不习惯于将孕妇的角色改为产假。拍拍的各种要求分散，因此准妈妈必须提前了解产后护理。

　　身体恢复

　　1。 撒尿

　　分娩后4-6小时内排尿。即使您感觉不到，也要确保完成任务。由于您的宝宝在怀孕期间一直握着膀胱，因此，一旦宝宝出生，膀胱压力就会重叠，会无意识地膨胀，并且当您感到排尿时，由于压力太大，您将无法释放它。导尿术需要在其出来之前进行，这将给您自己造成额外的麻烦。

不孕不育兴医院　　2，恶露

　　分娩后，您的身体将代替一些血液样的液体，有点像月经。这个过程应该持续2个？6个星期开始时，放电可能会变成鲜红色，然后颜色会逐渐变浅。

　　温馨提示：请事先准备一些吸收效果好的卫生巾。如果您发现恶露的数量在几个小时的时间内增加了，则需要在不到一个小时的时间内更换卫生巾，或者如果分泌物有奇怪的气味，大的血块以及出现发烧等症状。 可能是感染，您应该及时去看医生。

　　3，伤口

　　顺产：过多的一侧通常会在左侧切约2厘米的切口，因此，与怀孕相反，睡在伤口的另一侧，即右侧，这将有助于伤口恢复。

　　剖宫产：像其他手术一样，从剖宫产中恢复需要一段时间。

　　提醒：您需要在医院停留大约5个小时吗？7天。您可能会发现很难坐起来并直立。另外，在手术后至少六周内避免提起重物或开车。应注意伤口处尽可能使伤口暴露于空气中。

　　如果有剖腹产感染的并发症，包括发烧，发红，切口肿胀，切口脓液渗出或发烧（即使切口看起来不错），请及时就医。

　　

　　4。 睡觉

　　无论哪种方式，分娩都会使您感到非个人找试管代妈常疲劳。此外，还有一个婴儿需要一直照顾。

　　提醒

　　出生后，新生儿将睡大约8个小时。无论您想继续看宝宝多少，都要记住要确保睡眠。

　　从医院回家后，您的睡眠（包括您的生活方式）将完全由您的婴儿决定。尽量避免受到外界的干扰。 如果您觉得无法处理，可以拒绝一些访问（不用担心，朋友会明白的）。学会在宝宝睡觉时花时间休息。

　　身体清洁

　　1。 可以洗澡

　　禁闭不仅影响鲍马的情绪，而且还容易在皮肤和粘膜上积聚大量细菌，引起皮疹或感染。所以所谓的“坐月子”不能洗澡是胡说八道！

　　●洗澡时选择浴缸或淋浴。 不建议在分娩后42个月内沐浴。 注意会阴部感染。剖腹产的母亲在洗澡后必须等待伤口愈合。 这里不能太低。

　　●水温应为37℃左右或略热。 浴室应打开并耗尽。 最好洗澡5-10分钟。避免因出汗过多而引起头晕和恶心。

　　2。 你可以刷牙

　　怀孕期间的牙龈炎由于激素水平的变化而增生，分娩后容易发生牙龈炎，甚至龋齿。因此，母亲在饭后要注意用软牙刷及时刷牙以清洁口腔。

　　3，其他

　　排尿时，可以用温水冲洗会阴部，这可以稀释尿液并减轻刺痛感。

　　心理调整：在接下来的几天中，您将体验到从狂喜到欢乐，悲伤甚至沮丧的所有情绪。这通常是荷尔蒙水平的变化。当然，新妈妈必须承受的压力也是改变心情的因素之一。

　　但是，有时您的心脏会被某些强烈的情感完全重叠，其中可能包括：

　　感到害怕

　　不管您之前有多周密的计划和体贴，分娩都是一次非凡的经历，感到害怕和公正是正常的。

　　面对交付给您的新生活，感到陌生人也是正常的。 您无需担心会感到不安。

　　与所有情绪一样，对宝宝的爱也需要时间来发展。因此，放松一下，您将有足够的时间爱宝宝。人工受孕风险这种爱将在未来的日子里疯狂地增长。

　　感到悲哀

　　如果孩子出生后3岁？7天的时间里，您会感到不高兴，并且忍不住要哭了。

　　不要惊讶，这是正常的情绪。调查显示有70％？80％的新妈妈产后抑郁程度不同。

　　这种反应与孩子的哭声无关，与您自己的情绪无关，而与分娩后体内激素水平的正常变化无关。

　　您只需要放松一下，好好休息一下，告诉自己这种情况将在几天后消失。

　　感到沮丧

　　大约15％的新妈妈会经历产后抑郁症。如果您在怀孕期间心情不好，或者分娩非常困难，则可能导致产后抑郁。

　　产后抑郁症的症状包括疲劳，内，烦躁，忧虑等。新妈妈出生后42天不去医院做检查吗？ 如果您觉得自己的情绪有问题，可以在那时咨询医生。

　　同时，在怀孕期间，您应该与家人，尤其是丈夫充分沟通。 交付后，Armor得到更多的理解和支持。

　　

　　室内环境

　　分娩后，鲍玛的身体虚弱且出汗，容易感冒，对关节无益，但如果门窗关闭，大量细菌和病毒会在空气中繁殖， 容易引起上呼吸道感染。

　　房间应定期通风。 每天太阳出来时的通风时间大约是上午9:00，下午3点？4点。通风时要保持皮肤和衣服干燥，不要面对出风口。

　　此外，不要用厚衣服和被子“盖”上。 每年，许多母亲由于过度温暖而中暑。

　　

　　饮食

　　最终，在嗅觉者流泪的分娩阶段，即所谓的分娩母亲，大多数所谓的分娩母亲会赶出家门进餐。实际上，没有必要每天喝汤和汤。

　　饮食原则：均衡全面

　　●分娩后不要食用油腻的东西，例如大鱼和肉，以补充大量营养。 一定要轻巧，因为此时胸管未打开，并且吃了大量补品的牛奶会阻塞乳房。少了，吸力也很小，你只是等着受苦，如果牛奶不起来会很疼。想试管婴儿性别要吃小米稀饭或土豆稀饭，小香菜，最多只吃大虾面。

　　●可以吃水果和蔬菜，但不要吃冷的水果和蔬菜，可以在温开水后食用。

　　●交替食用红肉（猪，牛和羊）和白肉（鸡，鸭，虾）。 红肉补充铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋每天最多补充2个。

　　●最好吃汤中的肉。 汤基本上是不幸的。 营养实际上在肉中。

　　其他：性别

　　42胎后绝对禁止性生活，剖宫产应至少等两个月后再等吗？

　　一般来说，产后6-8周后恢复性生活更为合适。 即使鲍玛没有月经，可能仍然会发生排卵，因此产后避孕应该做得很好。

　　浮肿：因为出生后身体必须清除多余的水分，所以脚趾和手指可能会浮肿。经常移动手指并用脚趾围成圈是有帮助的。

　　出汗：这也是身体在怀孕期间消除体液增加的一种方法-必须有多余水分的地方。

　　产后疼痛

　　随着子宫收缩，您可能会感到抽搐的疼痛。别担心，这是子宫恢复的正常过程。母乳喂养时，这种感觉会更加明显。如果您认为有必要，请咨询您的止痛药。

　　尿液漏出

　　咳嗽或大笑时，您可能会遇到这种尴尬的经历。对会阴部肌肉进行一些运动，而一些凯格尔运动可以帮助您恢复该肌肉的弹性。通常，这种情况会自行改善。如果长时间没有改善，请咨询医生。

　　本文来源| 助产士等综合笔记