我国每年的孕妇平均数量在1300-1500万之间，怀孕是件幸福的事。而在怀孕初期，孕酮水平的高低是判断胚胎是否正常发育的关键标准。因此，对于孕酮偏低的孕妈妈而言，孕初期可以说是非常难熬的一个阶段，因为胚胎尚处于非常脆弱的时期，稍有不慎就可导致胚胎停止发育或者流产。那么，怀孕初期孕酮偏低的孕妈妈可以进食些什么食物来补充黄体酮，预防胚胎停止发育呢？小编推荐以下这3类食物：

　　

　　一、富含大豆异黄酮与维生素E的食物

　　怀孕后的孕妈妈如果出现孕酮低的情况，可以多进食含有大豆异黄酮以及维生素E的食物来调理身体。而大豆异黄酮以及维生素E能够有效调节孕妇体内的孕酮平衡，防治孕妇孕酮过低。因此孕妈如何生男孩子妈可以多进食大豆、柚子以及草莓等能够有效补充大豆异黄酮和维生素E的食物。

　　

　　二、新鲜水果

　　新鲜水果有着丰富的营养价值，同时水果中的维生素以及果胶能够促进女性体内孕酮的生成，以此来调节孕妈妈的孕酮洛杉矶生子水平，因此推荐孕妈妈在怀孕期间啊多进食猕猴桃、苹果以及橙子等新鲜水果。

　　

　　三、富含蛋白质的食物

　　孕妈妈怀孕初期身体需要补充多种营养物质，因此想要宝宝健康发育，孕妈妈除了要补充足够的维生素之外，还有补充蛋白质，这样才能够维持正常的孕酮水平，防止胚胎停止发育，因此孕妈妈应当多吃鱼、牛肉、羊肉等富含蛋白质的食物。

　　

　　除此之外，小编建议孕酮低的孕妇在前期必须要合理调整作息时间，少做劳累、粗重的工作，保障充分的休息时间，因为孕酮的恢复需要长时间的调理。同时，孕妇如果长期孕酮偏低的话，建议在医生的指导线下服用地屈孕酮或者注射黄体酮，以此来快速补充婴儿发育所需的孕酮。下面，小编再给大家介绍三道可以帮助孕妇补充孕酮的菜品的做法代生孩子多少钱吧。

　　一、蒸鸡蛋

　　鸡蛋有着极高的营养价值，孕酮低的孕妇可以多进食蒸鸡蛋。具体做法可以挑选两个新鲜的鸡蛋，将鸡蛋打散在碗里，同时加入三分之一的温水，然后将鸡蛋和温水搅拌均匀。最后准备好蒸鸡蛋的铁锅，在锅内注入适量的水，将鸡蛋放进锅内蒸熟，然后根据个人口味加入糖或者其他调料，即可食用。

　　

　　二、豆浆鸡蛋羹

　　首先根据个人的食量挑选适量的红豆，将其放入豆浆机中搅拌成浆，然后选两个新鲜的鸡蛋打在碗里，搅拌均匀后与豆浆混合，再进行搅拌，直至均匀。随后点火起锅，在锅内注入适量的水，将装有豆浆鸡蛋的碗放入锅内，中火蒸十分钟，然后取出，在豆浆鸡蛋中加入适量的糖，一碗美味的豆浆鸡蛋羹诞生了。

　　

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　　三、小米粥

　　小米粥不仅有着养胃的作用，其对于补胎也有着良好的效果。用水反复淘洗小米，直至把小米里面的沙粒全都洗净，然后再锅内注入适量的温水，再加入洗好的小米，大火烧做自然代妈开后再用小火煮20分钟，随后根据个人口味加入红糖或者盐粒。